天气转凉
建议你捂好这4个部位
头部、颈部、肚脐、双脚
别让寒气“趁虚而入”
①头部
头部是阳气汇聚的地方
一旦头部受凉
就会损伤体内阳气
记得洗完头及时擦干头发
早晚比较凉的时候
出门要戴帽子
②颈部
此处容易受寒邪侵袭
出现颈部酸痛等不适
外出时可以戴丝巾
或者穿高领衣服
③肚脐
与人体脏腑密切相关
受凉后容易造成脾胃虚弱
痛经、腹泻等不适
秋天应避免穿露脐装
④双脚
寒从脚起
如果双脚受凉
那么全身都容易感到冷
应少穿凉鞋
睡前可以用热水泡脚
泡脚水中可以加点生姜或艾叶
温经散寒、放松全身～
来源：CCTV生活圈
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