大众科普

你是不是也总这样：一坐就是一天。久而久之，代谢越来越慢，血糖、血脂都悄悄升高。不妨试试这个“零成本、零难度、不费劲”的动作——坐姿提踵（抬后脚跟），坐着就能练，不累不喘。研究实测：…

入夏后昼长夜短，气温升高，很多人会出现“夏打盹”的状态，总觉得浑身疲惫、昏昏欲睡，于是便想着“多睡一会儿，就能解乏”，甚至白天久卧、午睡超过1小时。殊不知，贪睡反而会“伤气”，让人…

上气道咳嗽综合征多表现为长期慢性咳嗽，持续时间超过4周，咳嗽以晨起和夜间平卧时较为明显，因为晨起时体位改变，积聚在鼻腔和咽部的分泌物更容易刺激咳嗽感受器；夜间平卧时，分泌物更容易倒…

总听人说“每天要睡够8小时”，但你有没有想过——睡够8小时真的科学吗？真实研究告诉你，睡得太多不但无益，反而可能让你老得更快！ 近日，一项权威研究发现：睡得太少固然伤身，但睡得太多…

日前，一位老年患者因处理海产品时不慎被鱼刺扎伤手指，短短一天内迅速发展为重度创伤弧菌感染，随时可能出现心力衰竭等严重并发症。到底什么是创伤弧菌？为何它如此凶险？ 创伤弧菌是一种嗜盐…

现在天热雨水多，容易出现腹泻和便秘，蒜薹就是此时很适合的食材。 图源：AI生成 蒜苔是大蒜还未长成时抽出的花茎，和大蒜一样富含大蒜素，被称为“天然青霉素”。其杀菌能力可达到青霉素的…

最近，“前额叶受损”成为社交平台上的高频词。注意力不集中、做事拖延、情绪易怒，甚至晚上脑子爱放空，都被说成是“大脑中的前额叶坏了”。这个专业医学名词，成了部分网友解释自己失控的万能…

1.屈光不正 眼轴过长或过短都可能导致屈光不正，如近视、远视、散光。例如，眼轴过长是近视的常见原因，因为过长的眼轴会使光线聚焦在视网膜前方，导致看远处物体模糊。 2.近视 对于近视…

病毒性肌炎是一种由病毒感染引起的肌肉炎症性疾病，一般在病毒感染后1～3周发病。 多种病毒均可引发病毒性肌炎，如流感病毒、副流感病毒、柯萨奇病毒、埃可病毒、EB病毒、腺病毒等。 目前…

闭上双眼单腿站立你能站多久？ 如果你尝试过单腿站立 就会发现保持平衡并非易事 与血压、血脂、血糖等一样 平衡力其实是衡量健康的一项重要指标 甚至能反映长寿与否 大脑认知功能水平 以…

随着生活节奏的加快，颈椎病已悄然成为日常生活中一种常见的健康问题。 据统计，我国颈椎病的发病率接近20%，30岁以下的颈椎病患者占比越来越高，且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势。手…

很多人都有这样的经历：这个月迷上了游泳，下个月改跑步，再过一阵子又迷上了健身房——然后开始怀疑自己是不是太没有毅力了。但最新的运动科学研究给出了一个意想不到的答案：这种“花样百出”…

心电图是诊断冠心病的重要辅助检查手段之一，但它并非诊断冠心病的唯一依据。部分冠心病患者如果不是检查时恰好发病，其心电图可以表现为正常。 因此，对于有心血管疾病危险因素的人群，如果怀…

现在，有不少年轻人日常以面包作为早餐甚至主食，并且热衷于探索各种不同口味的新品面包，还戏称自己为“面包脑袋”。 而对于咱们中国的传统主食——白馒头，不少人将其戏称为“中式无糖小面包…

你有没有过这样的经历？ 夜里醒来，拿起手机看眼时间 再缩进被窝睡觉 然后发现，接下来几天 会在同一时间醒来 最近 “半夜醒来千万不要看时间” 冲上热搜 引发热议 热搜话题下 网友都…