大众科普

由颈椎病变引发的失眠，临床称之为“颈源性失眠”。原因主要涉及以下三点： 1.疼痛的直接干扰 这是最直接的原因。颈肩部的慢性酸痛、僵硬感，就像一个有延迟关闭功能的“闹钟”，在人躺下静…

现代社会中，越来越多的人选择了晚婚晚育，父母的年龄不断增高，但高龄生子也提高了后代的健康风险。 精子“老了”意味着什么？衰老的精子内部究竟发生了什么变化？过去，科学家认为衰老的精子…

干燥季节来袭，宝宝湿疹又 “闹脾气”？每到秋冬或冬春交替时节，门诊中因湿疹、特应性皮炎（AD）就诊的患儿明显增多。干燥的空气与较大的室内外温差，让宝宝娇嫩的皮肤备受考验，瘙痒不止、…

当面对癌症诊断和治疗时，许多患者和家属会问：“我该吃些什么才好？” 营养支持是治疗过程中至关重要的一环，手术、放化疗、靶向治疗是您手中的“利剑”，而科学营养，则是您最坚实的“盾牌”…

很多人都知道“吃得太咸”会导致血压升高。可你有没有发现，明明少吃盐了，血压还是居高不下，甚至悄悄往上升？ 如今随着医学研究的深入，越来越多高血压的“幕后推手”被发现。日前，一项最新…

3月3日消息，近日中国注册营养师曹展在专业健康刊文提醒，老年人的早餐结构亟需引起重视。 过度摄入碳水化合物，不仅会导致血糖剧烈波动，还可能引发营养失衡并加速肌肉流失。 尤其是精制碳…

每天三餐，我们都要和筷子打交道，它是餐桌上最不起眼的餐具，可谁能想到，它可能藏着比微塑料更隐蔽、比霉菌更可怕的健康隐患——微玻璃。 1 天天用的筷子 竟藏着新型致癌物 很多朋友只知…

很多人一旦发现血糖异常，就这也不敢吃，那也不敢碰。 其实，控血糖并不意味着拒绝一切美食，也不是简单地少吃一点。血糖波动不仅取决于吃什么，更取决于怎么吃。许多人忽略的饮食细节，往往正…

春节假期刚过，看着体重秤上飙升的数字，你是不是也闪过这个念头：“没事，从明天开始我少食多餐，肯定能瘦回去！”。 这个方案听起来确实太美好了：不用饿肚子，不用戒掉爱吃的，吃频繁点就能…

俗话说“每逢佳节胖三斤” 春节期间如何健康饮食？ 这份“吃好喝好不长胖”的攻略 速速收藏↓↓ 炸货、坚果、糖果 这几样要适量 炸货虽香别贪多 过年期间，餐桌上总免不了各种香喷喷的炸…

胶原蛋白是皮肤的主要成分，可活化皮肤、增强弹性、保湿并有助于维持软骨的完整性，但通过吃猪蹄补充皮肤胶原蛋白并不靠谱。胶原蛋白仅存于猪蹄的表皮层，含量少且吸收利用不明，表皮之下是大量…

冬天，很多心梗患者的症状并不典型，常被当成胃病、感冒或者肌肉酸痛。这种“隐匿性心梗”往往更危险，需要人们引起重视。 1.高危人群需格外注意： （1）老年人群：心梗相关症状常不典型，…

很多人以为心肌梗死的典型症状就是胸口疼，其实不然。在寒冷的冬季，心肌梗死的表现可能很“隐蔽”，容易被人忽视。 1.肚子疼或胃不舒服：这是最容易被误诊的症状。患者会感到上腹部持续闷痛…

不少人习惯将没吃完的食物放进冰箱储存。需要注意的是，冰箱≠“保险箱”。家里有老人、孕妇或免疫系统较弱的人，得小心“冰箱杀手”——李斯特菌。 感染李斯特菌 会出现什么症状？ 李斯特菌…

服用感冒药的主要目的，是缓解发热、头痛、鼻塞等不适症状，让人更舒服地度过病程，而不是加速痊愈。很多感冒药和退烧药的主要成分中都含有对乙酰氨基酚，如果叠加服用，容易在不知不觉中超量，…