中国天气网发布的全国花粉过敏指数地图显示，9月4日至6日，内蒙古、河北、北京、山东、安徽、湖北等十余省区市部分地区极易诱发过敏。不少人一入秋就晨起连打喷嚏、清水鼻涕流个不停，还以为只是「着凉感冒」，其实很可能是秋季花粉过敏在作怪。
与春天树花粉不同，北方秋季的「致敏主力」是蒿属、葎草、藜苋、豚草这类杂草花粉，过敏原分布上素有「南螨北蒿」的说法。这些花粉颗粒小、重量轻，能随风飘散很远的距离。专家分析，今年华北雨季提前、降水偏多，植物开花推迟，雨水还冲刷掉了一部分花粉，使得北方多地花粉高峰期比往年晚了1到3周——但这只是「迟到」并不「缺席」，9月依然是花粉过敏的重灾区。更要注意的是，秋季杂草花粉的致敏性比春季更强，不只引起鼻炎、结膜炎，还容易影响下呼吸道，诱发哮喘。
怎么和普通感冒区分？可以看四点：一看规律，花粉过敏有鲜明的季节性，每年固定时节准时发作，感冒则多在受凉后出现；二看病程，感冒是自限性疾病，一般3到7天，很少超过两周，花粉过敏不干预会持续三周以上；三看伴随症状，感冒常伴发热、咽痛、浑身酸痛，花粉过敏一般不发烧，多是眼痒、流泪；四看家族史，父母有过敏史的人中招概率更高。此外，蒿属花粉过敏的人吃芒果、桃子、芹菜、香菜时若出现口腔瘙痒刺痛，可能是「花粉食物过敏综合征」，也应提高警惕。
不少人觉得花粉过敏「扛一扛就过去了」，这个想法要不得。鼻炎控制不好，炎症会顺着气道向下蔓延，可能拖成哮喘，一旦发展成持续性哮喘，治疗难度会明显增加。极少数人还可能发生严重过敏反应，发作后4到6分钟是黄金抢救时间，若出现胸闷、呼吸困难、血压下降，务必立即就医。
花粉过敏重在预防：平时关注气象和医疗机构发布的花粉浓度预报，浓度高、天气干燥多风时减少外出；外出规范佩戴口罩，回家第一时间换外套、洗脸洗手，并用生理盐水冲洗鼻腔；花粉高峰期关好门窗，可使用带HEPA滤网的空气净化器，并定期清洗空调滤网。每年反复发作的人，可在花粉季来临前1到2周在医生指导下预防性用药，或完善过敏原检查、接受规范治疗。
信息来源：央视新闻《朝“问”健康丨秋季花粉过敏潜在风险大 专家解读如何科学防护》（2026年9月5日；受访专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任王学艳、中国科学院植物研究所研究员白永飞）
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