开学不到两周，不少家长带孩子复查视力时发现，暑假明明没怎么看电视，视力还是“滑坡”了。9月3日国家疾控局新闻发布会公布，2025年全国学生总体近视率为49.9%，较2018年下降3.7个百分点。但近视高发年龄已前移到6至10岁，问题往往不在“看不清”，而在于更早之前，孩子眼睛里的那份“存款”被悄悄花完了。
这份“存款”医生叫它远视储备。孩子刚出生时眼球小、眼轴短，天生带一点生理性远视，相当于眼睛自带的“视力粮仓”。随着身体长高，眼轴慢慢变长，远视度数被一点点消耗；消耗过快，粮仓提前见底，近视就会提前找上门。郑州市第二人民医院副主任医师王丽纯介绍，6岁儿童充足的远视储备大致在150至200度，需散瞳验光综合判断。
为什么一个暑假就能消耗这么快？关键在两点：户外时间骤减，近距离用眼激增。研究表明，白天户外的自然光能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴异常增长，整天待在室内，这道保护机制就失效了。同时，写作业、练字、搭积木、看绘本都是高强度近距离用眼，会让睫状肌持续收缩痉挛，刺激眼轴过快拉长。王丽纯接诊过一名3岁孩子，散瞳验光时近视已300多度。
比视力滑坡更值得留意的，是一些误区。其一，“不玩手机就不会近视”。连续三四个小时伏案刷题、搭积木，和看屏幕一样消耗远视储备，关键是控制近距离用眼总时长。其二，“视力表查出1.0就没问题”。有的孩子视力1.0，散瞳验光才发现储备只剩50度，已处于近视前期，眼轴长度才是预判近视的核心依据。其三，“散瞳验光伤眼睛”。散瞳只是让睫状肌暂时放松，作用可逆。
守住远视储备，不需要什么“护眼神器”，把日常细节做好就够：近距离用眼每20分钟，抬头眺望6米外至少20秒；每天保证不少于2小时日间户外活动，阴天同样有效；读写坚持“一拳一尺一寸”；小学生每天睡足10小时、初中生9小时、高中生8小时。建议从3岁起建立屈光发育档案，每半年查一次视力和眼轴。
信息来源：国家疾控局2026年9月3日新闻发布会；健康报《学生健康报》（首都医科大学附属北京儿童医院副主任医师刘雯、主任医师李莉）；大河健康报2026年9月10日《开学护眼进行时》（郑州市第二人民医院近视防控中心副主任医师王丽纯、主任医师张晓利）
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