烤火没痛感，皮肤却烫出深伤口？天冷取暖当心低温烫伤

天冷了，暖宝宝、热水袋、小太阳轮番上岗。可有人贴着暖宝宝睡了一夜，第二天皮肤起了水泡，全程没觉得疼——伤口怎么会无痛？

11月14日是第20个联合国糖尿病日，据四川广播电视台当天报道，四川大学附属成都市第二人民医院内分泌科副主任医师叶鹏提醒，冬季取暖暗藏这种无声烫伤，糖尿病人群的风险还要更高。

低温烫伤，伤在温水煮青蛙

这种伤有个专门的名字——低温烫伤。据中国新闻网科普，它指身体长时间接触44℃到50℃的中等温度热源，造成从真皮浅层向深层及皮下组织的渐进性损害，热水袋、暖宝宝、电热毯、艾灸贴、加热座椅都是常见热源。

过程有点像温水煮青蛙：皮肤接触后慢慢适应了不算高的温度，痛感变迟钝，持续的低热却让表层组织悄悄脱水受损。研究显示，49℃的热源接触皮肤3分钟就能伤到表皮，超过9分钟表皮坏死；44℃接触6小时可致不可逆损伤。

央广网此前报道称，天津市中医药研究院附属医院重症医学科副主任医师李琛介绍，冬季低温烫伤患者能占到烧伤科接诊量的30%以上，其中超过七成与热水袋、电热毯、暖宝宝等取暖设备直接相关。这类创面还常是口小底大：表面可能只是硬币大小的红斑，深层已经形成了碗状的坏死区。

为啥有人被烫了却不觉得疼

健康人在清醒时碰到过热的东西会本能缩手，睡着了这道防线也会松动。李琛介绍，深度睡眠时人体痛觉敏感度下降六成，一个整夜陪伴的热水袋、暖宝宝，足以造成深度烫伤，受害者可能毫无知觉。

对糖尿病患者来说，防线失灵得更彻底。叶鹏介绍，糖尿病可能损伤周围神经，让手脚的冷热、疼痛感知大幅退化，取暖时身上暖乎乎的完全没痛感，皮肤却已被烫伤，等发现时创面往往较深，愈合也慢。

取暖的几条实在做法

综合两家医院的提示，热源别直接贴皮肤是底线：暖宝宝、热水袋隔着衣物使用，同一部位连续使用别超过2小时，睡前把热源挪开；泡脚的水温请家人帮忙先试一下，也不要长时间近距离对着小太阳、开着电热毯入睡。

叶鹏还建议，冬季优先穿纯棉宽松的内衣袜子，别让衣裤紧绷压迫四肢；室温稳定在18℃到22℃，定时开窗通风——空气太干，皮肤容易开裂破损，创面感染的概率也会跟着涨。若不小心烫伤，先用流动冷水冲至少20分钟，别抹牙膏、大蒜这些偏方，创面深的要及时送医。

手脚麻木，是身体在提醒

四川台的报道里还有个信号值得留意：手脚麻木、冷热感知变差，可能是神经受损的预警。结合今年糖尿病日早发现、早行动的宣传主题，血糖异常的人尽早筛查、摸清自己的身体状况，冬天取暖时才知道该在哪几处多留个心眼。

信息来源：四川广播电视台（2026-11-14）；中国新闻网；央广网

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