隐形眼镜戴着睡觉、游泳也不摘？医生提醒：这些误区正在伤眼

9月9日，健康时报发布的健康提醒专门讲了隐形眼镜佩戴这件事：洗手擦干后再戴镜、每天佩戴别超12小时、游泳泡温泉要先把镜片摘下来……这些看似老生常谈的细节，其实很多人并没有做到。白天一戴就是一天，晚上懒得摘直接睡，甚至戴着镜片游泳、洗澡，图了一时的方便，角膜却在悄悄受伤。

隐形眼镜学名“角膜接触镜”，属于我国监管最严的第三类医疗器械，因为它直接贴在眼睛最娇贵的结构——角膜上。角膜本身没有血管，氧气主要靠溶解在泪液中的空气来供应。戴上镜片后，氧气交换本就被打了折扣；如果再超时佩戴甚至戴着过夜，闭眼时供氧进一步减少，角膜就会缺氧、水肿，长期如此还可能让新生血管悄悄长向角膜。眼科医生建议，每天佩戴时间最好控制在8小时左右，尽量别超过12小时。

比超时更危险的，是让镜片沾上水。游泳、泡温泉、淋浴时戴着隐形眼镜，水里的微生物可能钻进镜片与角膜之间的缝隙。其中一种叫棘阿米巴的微生物格外凶险，感染后可能引发棘阿米巴角膜炎，表现为眼睛剧痛、畏光、流泪，治疗比较棘手，严重时甚至会损伤视力。用自来水、矿泉水冲洗镜片同样是高危动作——护理镜片，只能用专用护理液。

这些误区同样要改：日抛镜片重复戴、月抛当半年抛，超期镜片透氧性下降、蛋白沉淀堆积，有医生形容“等于把微生物培养皿扣在眼睛上”；护理液只添不换、镜盒从不清洁，细菌照样在里面安家；感冒发烧、熬夜或眼睛本身不适时还硬撑着戴，此时眼表抵抗力下降，更容易出问题。

想安全地戴隐形眼镜，记住这几点：摘戴前用肥皂或洗手液洗手并擦干；控制佩戴时长，回家后尽早摘下，每周留一两天换框架眼镜，让角膜“透透气”；游泳、洗澡、泡温泉前一定先摘镜；护理液每天更换，镜盒每周清洗、每三个月换新；先化妆后戴镜、先摘镜后卸妆。一旦眼睛出现发红、疼痛、畏光或分泌物增多，要立即停戴，尽快到眼科就诊。

信息来源：健康时报2026年9月9日健康早闻“隐形眼镜佩戴小贴士”；参考北京儿童医院、中日友好医院眼科专家科普观点。