大众科普

碳板鞋凭着科技感和回弹力成了不少学生的新宠，有人上学、走路也天天穿。可医生提醒，它本是为专业竞速设计的装备，长期日常穿着可能诱发足底筋膜炎、足弓塌陷，青少年还要当心骨骺损伤。

今天是教师节，长期高强度用嗓的人最容易被声音嘶哑缠上。但嗓子哑不只是“上火”，超过两周不缓解，可能提示声带小结、息肉或咽喉反流，别硬扛，该查电子喉镜时别拖。

白露过后反酸、烧心易发作，很多人习惯吃片奥美拉唑“压一压”，还信“喝粥养胃”。医生提醒：奥美拉唑是抑酸药，需在医生指导下按疗程用；反复发作应先就医，别把胃药当“万能药”。

隐形眼镜是直接贴在角膜上的第三类医疗器械，佩戴不当真的会伤眼。健康时报9月9日发布佩戴提醒：超时佩戴、戴着睡觉、沾水游泳都是高危行为。哪些习惯最伤角膜、怎么戴才安全，一文说清。

人老了记性差，真是正常现象吗？神经内科专家提醒，“老糊涂”不能一概而论，记忆、语言等能力持续变化可能是阿尔茨海默病信号，早识别早干预是关键。

24岁吃播博主离世前自述血钾最低仅2.3毫摩尔/升。为什么“吃得挺多”还会缺钾？反复催吐有多伤身？乏力、腿软、心慌、抽筋，可能藏着什么信号？普通人要不要专门补钾？一文讲清楚。

9月8日中国疾控中心发布健康提醒：手足口病进入高发期。本文讲清这种儿童传染病的典型症状、传播途径、重症信号与疫苗接种等科学预防要点。

超市里红豆薏米水、红枣枸杞饮等“中式养生水”热销，真能祛湿补气吗？营养科专家提醒：其有效成分浓度很低，“0糖”不等于无糖，肠胃敏感、肾病、孕产妇等特殊人群不宜随意饮用。补水首选还是白开水。

宣称能“打通经络”降压降糖的按摩仪靠谱吗？国家卫健委9月7日发布会明确回应：这类说法属夸大宣传。按摩仪、筋膜枪只能辅助放松，慢病须规范治疗，用错部位还有损伤风险。哪些人不宜用、怎么用才安全，一文说清。

夜里总起夜，很多人担心是肾不好，其实睡前喝水太多、咖啡浓茶、前列腺问题、血糖偏高等都可能导致夜尿增多。哪些情况该就医？睡前几件事或能改善。

眼下正是石榴大量上市的季节 石榴虽然美味 但如果你只知道剥着吃 那你可就亏大了 搭配得当才养人 吃法不对反而可能给身体“添堵” 石榴究竟有哪些好处？ 到底怎么吃更养人呢？ 01 石…

白露后呼吸道感染高发，不少人感冒发烧都退了，咳嗽却拖了好几周，这多半是“感染后咳嗽”。气道黏膜受损后神经末梢变敏感，咳嗽才迟迟不走。它多数能自愈，乱吃抗生素反而无益，哪些情况要就医？一文讲清。

天气转凉，蚊子反而更凶？专家解释秋季蚊虫活跃与吸血储能过冬的原理，并给出清积水、关纱窗、科学用驱蚊剂等实用防蚊建议。

入秋后白天哈欠连连？医生表示，秋乏是人体适应换季的正常生理反应，通常两到三周自行缓解；若疲惫持续超过一个月，并伴体重骤变、情绪低落等，需警惕贫血、甲减等病理因素，掌握科学充电方法很重要。

九月是全民健康生活方式宣传月。医生提醒，九成以上常见慢病与长期不健康的生活方式有关，管好盐、油、糖和口腔、体重、骨骼这六个字，是护住健康最划算的一步。